Môžem použiť slivky na chudnutie?

O výhodách sušeného ovocia pre telo, pravdepodobnepočuli každý. Ak hovoríme o sušených slivkách, potom jeho zázračná moc leží nielen v množstve vitamínov obsiahnutých. Vďaka prítomnosti vlákniny sušené slivky perfektne čistia črevá, zmierňujú zápchu, znižujú chuť do jedla.

A to je dôležité pri príprave stravy, pretože slivky na chudnutie sú nepostrádateľné. Aj keď máte radi sladkosti, slivky vám môžu pomôcť zbaviť sa tejto závislosti.

Užitočné vlastnosti sliviek

Čo sú užitočné slivky? Je bohatý na vitamíny A, B, E, C, mikroelementy (vápnik, fosfor, draslík, železo, glukóza, sacharóza a fruktóza, ako aj organické kyseliny (jablčná, salicylová, citrónová, šťavelová); Sušené ovocie je tiež výborným antioxidantom.

Vďaka tejto vlastnosti sú rakovinové bunky neutralizované a celé telo je omladené.

Slivky ako diétny produkt

Ženy, ktoré sledujú svoju postavu, sú dlhési všimli, že slivky sú nevyhnutné pre stratu hmotnosti. Obsahuje rastlinné vlákna, sušené ovocie dokonale čistí telo toxínov a solí, soli, tukové usadeniny a nadbytočné tekutiny, čím prispieva k omladeniu telesných tkanív a úbytku hmotnosti.

Ak hovoríme o obsahu kalórií v produkte, potom v 100gramov sušeného ovocia obsahuje 260 kalórií. Pri pomerne vysokom kalorickom indexe slivky zrýchľujú metabolické procesy v tele, rozkladajú mastné kyseliny a odstraňujú toxíny. A známy dezert "Slivky s orechmi v kyslej smotane" je nielen chutné, ale aj zdravé, opevnené jedlo.

Ďalším rysom sliviek je prítomnosťsacharidy, takže telo už dlho nepotrebuje sladkosti. Preto udržiavanie stravy s týmto sušeným ovocím je potešením. Prunus kvôli úbytku hmotnosti je ideálny v tom zmysle, že výrazne znižuje chuť do jedla.

S cieľom vyčistiť teloliečivé plody, odporúča sa robiť pôst deň na základe sliviek raz za týždeň. Aby ste to dosiahli, potrebujete 1 liter nízkotučného jogurtu a 5-6 sušených sliviek. Všetko toto je opatrne roztrhané v mixéri. Tento jogurt by mal byť opitý počas dňa za predpokladu, že neexistujú žiadne výrazné chronické choroby tráviaceho traktu. Takáto strava je tiež potrebná pre ženy, ktoré trpia častou zápchou.

Prune diéta

Výber sliviek pre chudnutie, nezabudnite, že sa neodporúča zapojiť. V tento deň môžete jesť 5-6 ovocie zo sušeného ovocia, ale nie viac.

Ak sa zaujímate, či existujú diéty na báze sliviek, určite dostanete pozitívnu odpoveď. Považujeme za najjednoduchšiu stravu, ktorá nevyžaduje veľké úsilie.

Podstatou stravy je, že sušené slivkychudnutie sa uskutočňuje medzi hlavnými jedlami. Časť jedla by mala byť o polovicu nižšia ako bežná a mala by obsahovať minimálne množstvo kalórií. Posledné jedlo 4 hodiny pred spaním. Znížte hmotnosť so slivkami chutné a efektívne!