Stres. Symptómy jej výskytu
V živote každého z nás existujú situácie, kedyje alarmujúci stav. Tu sa to nazýva stres. Jedná sa o jedinečnú reakciu tela na účinok dráždivých faktorov alebo na hroziacu, nerentabilnú situáciu. Potom sa vyvinie adrenalín - hormón, ktorý pomáha človeku prežiť v stresových situáciách. Úzkostný stav je celkom normálny, bez toho jednoducho nie je možné žiť v našom svete. Neprítomnosť stresových situácií v živote by to trochu nudilo.
Môže sa spájať s stresomextrémny stres, úzkosť alebo nervozita. To prinúti mozog k tvrdej práci a vedie telo do stavu, v ktorom dokáže vydržať akékoľvek prekážky. Ale je všetko obmedzené. Koniec koncov, ak rôzne úzkosti a obavy neustále potláčajú osobu a ovplyvňujú jeho život, potom môžu vzniknúť vážnejšie poruchy. Ľudia sú zvyčajne starší ako 16-20 rokov.
Ako príčina stresu môžu byť aj vnútorné aj vonkajšie zdroje. Medzi najbežnejšie externé zdroje patrí:
- smrť milovaného;
- zmena bydliska;
- rodinné vzťahy;
- rôznych sporov.
Interná zahŕňa sebaúctu, rôzne viery a hodnoty, ktoré za určitých okolností môžu vyvolať stres.
Príznaky tohto ochorenia môžu rásť postupne alebosa neočakávane objaví, dokonca ani počas niekoľkých minút. Jedným z takýchto prejavov je panický útok, ktorý sa prejavuje vo forme rôznych emočných výbuchov a zvyčajne rýchlo prechádza. Stres, ktorého symptómy môže byť sprevádzané prejavom pocitu hrôzy, zvýšeného srdcového tepu alebo potenia, môže byť dôsledkom strachu.
ZovšeobecnenéŠtát u človeka, ktorý sa často objavujú postupne a nie je dôsledkom iracionálneho strachu alebo fóbie, čo spôsobuje stres. Príznaky tohto stavu - neovládateľný strach a úzkosť. Aj v tejto skupine môžu zahŕňať nespavosť, nadmernú podráždenosť, silné napätie svalov, únava, poruchy spánku, nepokoj. stav Stres môže tiež prejaviť v zložitom konaní ich pozornosti, sprevádzané pocitom nepohody na hrudi, búšenie srdca, horúčka, pocit krátkeho dychu a dusenie, mravčenie v končatinách, bolesť brucha, nevoľnosť.
Silný stres, ktorého symptómy sú uvedené vyššie,môže spôsobiť rôzne komplikácie v živote tela. Môže sa napríklad vyskytnúť bolesť chrbta, nespavosť, bolesť hlavy, kardiovaskulárne ochorenie, depresia, duševné poruchy a oveľa viac. Stres u detí môže spôsobiť oneskorenie v rozvoji, duševné choroby, krutosť, cynizmus, neurózy, ako aj astmu a cukrovku.
Použitie relaxačných techník pomôže vyhnúť sa,dobre, alebo aspoň znížiť účinok stresových faktorov na telo. Príkladom je hlboké a rovnomerné dýchanie. Telo trvá dlho, kým sa zotaví zo stresu. Spolu s pravidelným nabíjaním to výrazne zvýši schopnosť vyrovnať sa so stresovými situáciami a zlepšiť vaše zdravie. Je potrebné vyhnúť sa používaniu alkoholu a drog. A tiež kofeín, ktorý môže zvýšiť prejavy úzkosti.
Stres u teenagerov pomôže odstrániť teplé vzťahy s rodičmi, príjemnú komunikáciu, porozumenie a podporu z ich strany.
Ale v každom prípade, nezúčastnite sa samoliečby, čo môže výrazne zhoršiť stav ich zdravia. Obráťte sa na odborníka, ktorý profesionálne pomôže zlepšiť váš stav.
