Byliny na chudnutie: recenzie a aplikácie

Otázka straty hmotnosti je jedným z najhoršíchpre ľudí s nadváhou. V súčasnej dobe vyvinula obrovské množstvo rôznych spôsobov, ako sa zbaviť tuku. Diéty, fitnes, samostatné jedlá atď. Mnoho ľudí trpí plnosťou, používa účinné bylinky na chudnutie.

Existuje rozdelenie fytoconzorov na ich zamýšľaný účel:

  1. Byliny na zníženie chuti do jedla. Vytvárajú film na stenách žalúdka alebo ho naplnia. V tomto prípade človek jedí menšie množstvo potravy. Také bylinky zahŕňajú ľanové semienko, liečivý dagil, spirulínu, koreň Althea, riasy.
  2. Byliny na odstránenie nadbytočnej tekutiny z tela. Jedná sa o medvedie uši, čučoriedky, prasličky, koreň lopúcha a ďalšie. Tieto byliny tiež očisťujú telo toxínov.
  3. Byliny na stimuláciu trávenia. Majú mierny laxatívny účinok, čím pomáhajú čistiť črevá. Jedná sa o kôpor, kôru z rakytníka, rasce, anízu.
  4. Byliny, ktoré ovplyvňujú tvorbu žlče. Zlepšujú trávenie, žlčník a funkciu pečene. Patria sem: púpava, kukurica, čučoriedka, voloduška.
  5. Byliny na zvýšenie spotreby energie. Kurkuma, zázvor, rozmarín pomáhajú spáliť viac kalórií.

Zvážte podrobnejšie, ktoré bylinky prispievajú k úbytku hmotnosti.

Zelený čaj obsahuje kofeín. Táto látka urýchľuje metabolizmus. Zelený čaj sa tiež môže pochváliť obsahom silných antioxidantov, ktoré pomáhajú schudnúť, zvyšujú metabolizmus. Zelený čaj predurčuje frekvenciu konzumácie byliniek na chudnutie, hodnotenia chudnutia potvrdzujú toto.

Hviezdice alebo moruše pomáhajú rozkladať tukyna molekulárnej úrovni. Je lepšie kombinovať s koreňom lopúcha. Táto zmes nielenže rozkladá tuky, ale aj ich odstraňuje z tela bez akýchkoľvek problémov. Okrem toho bylinky potláčajú chuť do jedla, normalizujú trávenie, pomáhajú vyrovnávať sa s emočným prejedaním.

Škorica popája tuk v tele. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov. Reguluje tiež hladinu cukru v krvi, ktorá pomáha v počiatočnom štádiu cukrovky. Denná dávka škorice je 1 lyžička.

Korenie púpava perfektne normalizuje pečeň, pomáha vstrebávaniu tukov. Tónuje telo a čistí ho od škodlivých látok.

Nettle je tiež jedným z prvých na zoznamechudnutie. Z preskúmania jej konania vyplýva, že proces znižovania telesnej hmotnosti je jednoduchý. Okrem toho je žihľava veľmi bohatá na rôzne minerály (draslík, horčík, vápnik, železo), ktoré pomáhajú očistiť telo toxínov.

Fenikel sa často používa v rovnakej fytosanitáciižihľavy. Mnoho chudnúť sú známe pre obidve tieto bylinky pre chudnutie. Ich recenzie to potvrdzujú. Existuje mnoho fyto-kompozícií, ale to je ten, ktorý je najčastejšie chválený. Samotný fenikel trávy oslabuje pocit hladu, dodáva telu energiu. Zloženie fyto čaju: Semená feniklu - 1 lyžica, listy z nettle - 2 lyžice. Je potrebné naliať 3 šálky vriacej vody. V žiadnom prípade nezvyšujte dávku bylín, pretože žihľavka má vplyv na zrážanie krvi a fenikel môže mať toxický účinok.

Ľanové semienko má silné preháňadlo.náraz, preto sa musí používať s opatrnosťou. Tiež potláča hlad, reguluje hladinu cukru. Ľanové semienko je vynikajúci zdroj Omega 3, bielkovín a vlákniny. Jesť semená musia byť 30 minút pred jedlom.

To sú len niekoľko známych bylín pre chudnutie. Recenzie o mnohých fytokompozíciach hovoria o ich účinnej činnosti. Použite vyššie opísané bylinky na výrobu infúzií a čajov, potom bude proces znižovania hmotnosti jednoduchý a príjemný. Len si pamätajte, že bylinky majú silný účinok na telo, preto sa poraďte s lekárom pred použitím.

Súvisiace správy