Stresory sú faktory, ktoré spôsobujú stres. Vplyv stresu na ľudské zdravie

Ľudia hovoria, že všetky choroby sú z nervov. Toto tvrdenie je čiastočne pravdivé. Vplyv stresu na ľudské zdravie je dnes jednou z najvážnejších a naliehavejších otázok. Rýchly rytmus života, psychické napätie a túžba, aby sa to všetko stalo. Ľudia sú často chorí, čo sa týka nadmernej práce alebo stresu. Čo to je a aké sú príčiny stresu?

stresory sú

Čo vieme o strese?

Stres je už dlho neoddeliteľnou súčasťou života,možno, každej osoby. Psychológovia pod týmto slovom znamenajú zvláštny stav, fyzické a neuropsychické napätie. V moderných podmienkach je takmer nemožné vyhnúť sa. V tomto prípade majú rôzni ľudia rôzne reakcie na rovnaké zaťaženie. Napríklad jedna skupina aktívne reaguje, to znamená, že ich pracovná kapacita naďalej rastie na maximálnu možnú hranicu (psychológovia označujú tento typ "stresu leva"). Iná skupina ľudí vykazuje pasívnu reakciu, t.j. ich pracovný výkon spadá hneď (to je "stres králika").

Okrem toho môže byť akútny stres. To znamená, že sa vyskytuje raz a vyznačuje sa vážnym fyzickým a psychickým šokom. Príkladom tohto formulára môžu byť nehody. Jeden človek raz padne do extrémnych podmienok, potom príde rehabilitácia. Existuje však dlhá forma, keď sa stres postupne hromadí a potláča človeka. Môže to byť dlhodobý konflikt v rodine alebo typické pracovné zaťaženie.

stresu a zdravia

Stres a zdravie sú vzájomne prepojené súčasti. Ak chcete nájsť kľúč k obnove z chorôb, je potrebné pochopiť príčiny, ktoré spôsobujú stres.

dôvody

Príčiny stresu sú vonkajšie podnety,alebo stresorov. Ide o nepríjemné situácie, keď sa človek ocitne v práci, doma, v škole a pod. Majú inú povahu, stupeň dosahu a dôsledky.

Stresory zahŕňajú akékoľvek zmeny v živote.osoba. Nie všetky situácie však možno považovať za negatívne, represívne a obmedzujúce. Závažnosť stresu je hlboko individuálna. A jeho koreň spočíva v neistote a strate kontroly nad situáciou. V mnohých ohľadoch vplyv stresora závisí od povedomia osoby o osobnej zodpovednosti a osobnej účasti na aktuálnom stave vecí.

klasifikácia

Odborníci zdieľajú faktory, ktoré spôsobujú stres,do dvoch hlavných skupín: fyziologické a psychologické. Táto klasifikácia je založená na povahe stresorov. Podľa stupňa prejavu sú stresory určitými obmedzeniami. Môžu byť skutočné a možné (alebo potenciálne).

Typy stresorov v druhej kategórii závisia odpsychologické postoje a individuálne schopnosti. Jednoducho povedané, ak je schopný primerane posúdiť stupeň zaťaženia a správne ho rozdeliť bez poškodenia jeho zdravia.

účinok stresu na ľudské zdravie

Avšak nie vždy stresory sú vonkajšiepodnety. Niekedy dochádza k stresu kvôli nekonzistencii požadovanej skutočnosti. To znamená, že faktor stresu sa zameriava na samotnú kolíziu vnútorného a vonkajšieho sveta človeka. Z tejto pozície sú stresory rozdelené na subjektívne a objektívne. Prvým sú nekompatibilita genetických programov s modernými podmienkami, nesprávna implementácia podmienených reflexov, nesprávna komunikácia a postoje atď. Objektívne stresory zahŕňajú bývanie a pracovné podmienky, núdzové situácie, interakciu s ľuďmi.

Ako vidíte, hranice medzi všetkými kategóriami môžu byť nazývané podmienené. Najväčší záujem o preskúmanie je prvou kategóriou stresorov.

stresové faktory

fyziologický

Fyziologické faktory spôsobujúce stres zahŕňajú:

  • Neplatné cvičenie
  • Bolestné účinky
  • Extrémne teploty, vystavenie hluku a svetlu
  • Užívanie nadmerného množstva určitých liekov (napríklad kofeínu alebo amfetamínov) atď.

V skupine fyziologických stresorov možno pripísaťa hlad, smäd, izolácia. V závislosti od stupňa a trvania expozície môžu tieto stresory spôsobiť závažné aj menšie poškodenie zdravia.

typy stresorov

Typickou reakciou na fyziologický stres môžu byť palpitácie srdca, svalové napätie, triaška v končatinách a vysoký krvný tlak.

psychologický

Podľa odborníkov najviac poškodzujú ľudské telo psychologické stresory. Sú zvyčajne rozdelené na informačné a emocionálne:

  • Informačné zaťaženie (súťaž).
  • Hrozba sebaúcty alebo bezprostredného prostredia.
  • Potreba naliehavého rozhodnutia.
  • Nadmerná zodpovednosť za niekoho alebo za niečo.
  • Konfliktné situácie (rôznych motívov).
  • Signál nebezpečenstva atď.

Je známe, že emočné stresory vlastným spôsobomÚčinky sú najhlbšie. Vytvárajú urážky a obavy v človeku, ktorý časom bez primeraného posúdenia situácie, ako je burina, bude len rásť. Stres a zdravie sa tak stanú jediným, deštruktívnym mechanizmom.

profesionálny

Profesionálne stresové faktorysú zmiešaná skupina. Kombinácia psychologických a fyziologických stresov. Ide o vonkajšie podnety a záťaže, ktoré každá osoba zažíva v práci. Zoberme si príklad záchranného pracovníka. Najzreteľnejšie akumuluje sama o sebe maximálnu úroveň stresorov. Konkrétne extrémne situácie s vysokou zodpovednosťou, mentálne napätie pripravenosti, negatívne environmentálne faktory, neistota informácií, nedostatok času na rozhodovanie a nebezpečenstvo pre život.

Je pozoruhodné, že stresory majú majetok"Infikujte" masy. Použitím rovnakého príkladu zamestnanca záchrannej služby môžete vidieť, že nielen výkonný pracovník, ale aj zamestnanci a rodina zamestnanca sú vystavení stresu. Je to spôsobené psychickými faktormi interakcie, dôvery, solidarity v spoločnosti. Preto sa človek v rozložení vnútorných nákladov a rezerv zbavuje akumulovaného napätia.

stresory sú

Účinky stresu

Vplyv stresu na ľudské zdravie, bez ohľadu na tood stupňa vplyvu, je negatívnym javom a má pomerne široký rozsah psychologických, fyzických a sociálnych dôsledkov. Všetky z nich je možné rozdeliť na:

  • primárny - sa objavujú na psychologickej a intelektuálnej úrovni v dôsledku výskytu extrémnych situácií (strata pozornosti, únava, psychoneurotické stavy).
  • sekundárne - v dôsledku neúspešných pokusovprekonať maladaptivný stav. Medzi týmito dôsledkami sú pozorované emocionálne "vyhorenie", zneužívanie nikotínu, alkoholu alebo sedatív, znížený výkon, agresívne alebo depresívne stavy.
  • terciárne - kombinovať psychologické, sociálne,intelektuálna a fyzická stránka. Môžu byť vyjadrené v deformácii osobnosti, zvýšených konfliktov s inými ľuďmi v dôsledku vnútornej neistoty, prerušenia rodinných a pracovných vzťahov, straty práce, štúdia, pesimizmu a sociálnej apatia. Extrémne terciárne účinky sú samovraždy.
  • </ ul </ p>

Súvisiace správy